"Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ" Джозеф Меркола от издательства Эксмо (аудиоверсия)

Аннотация

Купила безлимитную подписку на сервис Storytel (приложение для андроида с пачкой аудиокниг на русском и английском) и решила прослушать эту книгу. Читать такие вещи мне сложнее, чем слушать. Когда слушаешь, волей-неволей вникаешь. Ну и начитано приятно. Чтец классный))

О содержании:

Меня давно интересовало, кто же прав в вечных спорах вокруг кетогенеза и кетогенной диеты. Одни орали, что это адсмертьгробкладбище, другие - что действенная вещь. Учитывая, что кето-диету используют для профилактики аутоиммунных заболеваний и поддержки раковых больных. Написано интересно, местами сложновато (очень много медицинских терминов, но их можно загуглить), а главное - очень доступно. Для меня доводы прозвучали убедительно. Плюс, на пользу высокожировых диет наталкивалась в других книгах, рассматривающих взаимодействие мозга и кишечника, мозга и углеводов, и т.д.
Настоятельно рекомендую всем хотя бы для общего развития. Очень много о биохимии организма.



@темы: книги, Эксмо, научпоп, закончила, аудиокнига